Foto Blog de Regulació Emocional

Aturar l’angoixa

Possiblement moltes persones se senten angoixades i amb pors de tota mena després de les notícies, accions de contenció i multitud de consells relacionats amb el coronavirus (covid-19). I és aquí a on podem utilitzar la Regulació Emocional (RE) amb tota la seva simplicitat i potència curativa. La Regulació Emocional ens permet fer a casa … Continue reading Aturar l’angoixa

Foto Blog Regulació Emocional

Quan fer una Regulació Emocional?

La Regulació Emocional (RE) ens permet resoldre els nostres malestars emocionals i aquests moltes vegades són intensos i poden fer que la nostre vida no sigui satisfactòria. Des de pors exagerades i sense fonament, passant per angoixes davant de diferents situacions, violència cap els demés totalment innecessària, inhibicions que ens fan perdre la nostra capacitat … Continue reading Quan fer una Regulació Emocional?

Foto Blog de Regulació Emocional

Què és la Regulació Emocional?

Tots tenim una capacitat natural per resoldre els nostres conflictes emocionals, els nostres malestars emocionals: pors, angoixes, irritabilitat, violència, inhibicions, bloquejos, ansietats, obsessions, estats depressius, malestars en el dia a dia i també les fòbies. Aquesta capacitat natural, coneguda per alguns savis i mestres des de l’antiguitat s’ha perdut en els últims temps perquè la … Continue reading Què és la Regulació Emocional?

Foto del Blog de Regulació Emocional (RE)

Lluitar o fugir?

Quan estem exposats a una situació d’amenaça, tant el nostre cos com la nostra ment es mobilitzen per afrontar aquesta situació i preparar-se per la lluita o la fugida. Es la resposta automàtica de lluitar o fugir que tots els animals experimenten davant un perill imminent en camp obert a la natura. A la Regulació … Continue reading Lluitar o fugir?

Foto Blog de Regulació Emocional (RE)

Regulació Emocional: recordar o reviure?

Quan fem una Regulació Emocional (RE) en diferit, es a dir, amb l’ajuda d’un especialista de Regulació Emocional / TIPI, hem de reviure la situació representativa del nostre malestar emocional o fòbia. No s'hi val recordar la situació perquè la autoregulació així no funcionarà. Ho hem de tornar a viure, es a dir, reviure. Amb … Continue reading Regulació Emocional: recordar o reviure?

Foto Blog de Regulació Emocional (RE)

Autoregulació Emocional a infants en directe

Cada vegada que veig un infant alterat emocionalment m'apropo per acompanyar-lo a fer-se una autoregulació de les emocions. Mai sé exactament com anirà, si acceptarà de fer-ho, si anirà fins al final, si em dirà "No", o si simplement no m'entendrà.  Algunes vegades em calen uns quants intents fins que l'infant connecta amb el seu cos. És sorprenent veure com són de valents, la capacitat que tenen d'estar amb … Continue reading Autoregulació Emocional a infants en directe

Foto Blog de Regulació Emocional (RE)

“No fer res”

El fonament increïble de la Regulació Emocional (RE) és “no fer res” perquè el cos ho farà tot sol. El cos ho sap, i quan diguem el cos i incloem la intel·ligència primària o reptiliana, perquè és aquest conjunt pre-racional, autònom, capaç de mantenir-nos en vida en les pitjors situacions el que resoldrà definitivament tots … Continue reading “No fer res”

Foto Blog de Regulació Emocional (RE)

Els infants també tenen sensacions

Com a mestra poder acompanyar als infants a què prenguin consciència de les seves emocions i les puguin escoltar és un regal. I també ho és per a ells. Com podem educar deixant de banda un tema tan important com el cos i les seves sensacions? És completament revelador per a molts adults entendre que … Continue reading Els infants també tenen sensacions

Foto Blog de Regulació Emocional (RE)

Pot fallar la Regulació Emocional?

La Regulació Emocional és una capacitat natural que tots tenim per resoldre els nostres malestars emocionals i les nostres fòbies i per tant la tenim sempre a la nostra disposició. Ara bé hi ha casos en que involuntàriament impedim que aquesta capacitat o recurs actuï de manera natural i es provoca un bloqueig no desitjat. … Continue reading Pot fallar la Regulació Emocional?

Foto Blog de Regulació Emocional (RE)

Del Mental al Sensorial

La principal dificultat per aconseguir fer una Regulació Emocional amb èxit és deixar que el cos faci la seva feina, és a dir passar de la ment racional a les sensacions físiques, en altres paraules passar del mental al sensorial. Als occidentals ens consta molt abandonar la ment racional, de fet la nostra educació ens … Continue reading Del Mental al Sensorial