En quins casos és útil una sessió individual de Regulació Emocional Comportamental?
Si tens algun dels següents malestars comportamentals possiblement estarà relacionat amb algun malestar emocional :
- TRASTORNS DE COMPORTAMENT (perdre la naturalitat com a conseqüència d’una pertorbació emocional):
- addiccions: menjar, tabac, droga, substàncies nocives, treball, esport …
- reaccions compulsives: TOC – Trastorn Obsessiu Compulsiu, tartamudeig, tics…
- evasions inconscients: procrastinació, episodi amnèsic, hipersòmnia…
- necessitat de control
- presa de poder
- altres trastorns de comportament
En aquests casos la Regulació Emocional Comportamental pot conduir a la teva curació o millora.
Si vols fer una sessió de Regulació Emocional Comportamental per resoldre un malestar físic o de comportament no dubtis en contactar amb nosaltres.
Una sessió individual de Regulació Emocional Comportamental
El punt de partida “obligat” per a la sessió passa per escollir una situació real, concreta, que hagis viscut i que sigui perfectament representativa de la dificultat emocional comportamental que vols veure desaparèixer.
A partir de les sensacions corporals que experimentis en confrontar el teu malestar comportamental reviuràs sensorialment la causa original de la teva dificultat, i això tindrà com a efecte la seva desactivació.
La sessió apunta a la desaparició completa del problema. Durada màxima de la sessió: de ½ a 1 hora aproximadament.
Passos per resoldre el malestar comportamental
Primer has de decidir quin malestar comportamental vols resoldre.
Després has de contactar amb algú de nosaltres per telèfon o whatsapp per planificar una sessió de Regulació Emocional Comportamental. Pensa que si no pots desplaçar-te o vius massa lluny pots fer la sessió per skype / zoom /mòbil.
Per a resoldre 1 malestar comportamental es necessiten com a mínim 3 sessions (vàries més en casos més complicats):
- 1a sessió: es fa la regulació emocional comportamental amb una sèrie de seqüències. El temps màxim de la sessió és d’1 hora i el normal és de 1/2 hora.
- 2a sessió (al cap d’1 o 2 setmanes): es valida que el malestar comportamental s’ha resolt o en cas contrari es fa una sessió normal.
- 3a sessió (al cap d’1 o 2 setmanes més): es valida que el malestar comportamental s’ha resolt i es fa el tancament.
- De vegades, si queden residus del malestar comportamental, s’ha de fer vàries sessions addicionals.
Després d’aquestes sessions es pot planificar resoldre un altre malestar, tot en funció de cadascú.
L’objectiu final seria aconseguir l’eliminació del malestar comportamental per tenir una vida de més qualitat.