Si tens algun dels següents malestars físics o malalties possiblement estarà relacionat amb algun malestar emocional:
TRASTORNS DE COMPORTAMENT (perdre la naturalitat com a conseqüència d’una pertorbació emocional):
- addiccions: menjar, tabac, droga, substàncies nocives, treball, esport, videojocs, telèfon mòbil, sucre, esports o experiències extremes …
- reaccions compulsives: TOC – Trastorn Obsessiu Compulsiu, tartamudeig, tics…
- trastorns per dèficit d’atenció o hiperactivitat
- amnèsia i oblits recurrents
- comportaments repetitius i estereotipats: retorçar-se el cabell, mirar-se constantment al mirall, mirar la hora, fer llistes…
- evasions inconscients: procrastinació, episodi amnèsic, hipersòmnia…
- trastorns d’alimentació
- repetits atacs de pànic
- hipocondria
- dificultats d’aprenentatge: dispràxia, dislèxia…
- necessitat de control
- presa de poder
- altres trastorns del comportament
En aquests casos la Regulació Emocional Comportamental pot conduir a la teva curació o millora.
El punt de partida “obligat” per a la sessió passa per escollir una situació real, concreta, que hagis viscut i que sigui perfectament representativa de la dificultat comportamental que vols veure desaparèixer.
A partir de les sensacions corporals que experimentis en confrontar aquesta situació, reviuràs sensorialment la causa original de la teva dificultat, i això tindrà com efecte la seva desactivació.
La sessió apunta a la desaparició completa del problema però el nombre de sessions necessàries per resoldre definitivament el problema comportamental dependrà del tipus de malestar i de la situació emocional actual de la persona.
Normalment el nombre mínim de sessions per resoldre un malestar comportamental és de 3 sessions.
Durada màxima de cada sessió: de ½ a 1 hora aproximadament.
Disposes de 2 tipus de sessió de Regulació Emocional Comportamental: