Possiblement moltes persones se senten angoixades i amb pors de tota mena després de les notícies, accions de contenció i multitud de consells relacionats amb el coronavirus (covid-19). I és aquí a on podem utilitzar la Regulació Emocional (RE) amb tota la seva simplicitat i potència curativa. La Regulació Emocional ens permet fer a casa … Seguir leyendo Aturar l’angoixa
La Regulació Emocional (RE) ens permet resoldre els nostres malestars emocionals i aquests moltes vegades són intensos i poden fer que la nostre vida no sigui satisfactòria. Des de pors exagerades i sense fonament, passant per angoixes davant de diferents situacions, violència cap els demés totalment innecessària, inhibicions que ens fan perdre la nostra capacitat … Seguir leyendo Quan fer una Regulació Emocional?
Tots tenim una capacitat natural per resoldre els nostres conflictes emocionals, els nostres malestars emocionals: pors, angoixes, irritabilitat, violència, inhibicions, bloquejos, ansietats, obsessions, estats depressius, malestars en el dia a dia i també les fòbies. Aquesta capacitat natural, coneguda per alguns savis i mestres des de l’antiguitat s’ha perdut en els últims temps perquè la … Seguir leyendo Què és la Regulació Emocional?
Les al·lèrgies s'activen quan el nostre sistema immunitari confon una substància externa normalment inofensiva amb un invasor perillós. Llavors el sistema immunitari produeix anticossos que romanen en estat d'alerta pel que fa a aquesta substància. Quan de nou tornem a estar exposats a aquesta substància els anticossos alliberen elements químics de sistema immunitari que causen … Seguir leyendo Superar les Al·lèrgies
Quan no tenim en compte les nostres emocions, particularment les negatives, moltes vegades el cos reacciona debilitant la nostra salut, amplificant les nostres fragilitats, focalitzant-se en els nostres problemes físics anteriors o iniciant nous malestars físics o malalties. En aquest context la Regulació Emocional psicosomàtica (REPS) ens pot ajudar a resoldre el problema o malestar … Seguir leyendo De l’Emoció a la Malaltia
Molts dels trastorns físics tenen la seva causa en factors emocionals negatius que dia a dia van minant la nostra salut. Seria difícil fer una classificació precisa ja que a cada persona els malestars emocionals l'afecten de manera diferent. Podríem dir que cada un de nosaltres és un món a part pel que fa a … Seguir leyendo Què cura la Regulació Emocional PsicoSomàtica?
De la mateixa manera que tots tenim una capacitat natural per resoldre els nostres conflictes emocionals (por, angoixa, irritabilitat, violència, inhibició, estrès, bloqueig …) tenim també una capacitat innata per resoldre, superar i auto-reparar els nostres malestars físics. Per connectar amb aquesta capacitat natural de sanació dels nostres malestars físics podem utilitzar la Regulació Emocional … Seguir leyendo Regulació Emocional PsicoSomàtica
Les fòbies es poden agrupar en les següents categories: Fòbies de situació:Claustrofòbia: por a un espai tancat.Agorafòbia: por d’estar sol als espais grans o oberts.Fòbia als transports: por a l’avió, al cotxe. al tren, al vaixell...Fòbia al buit, a l’aigua, al foc... Fòbies als animals: por als insectes, als rèptils, als rosegadors... Fòbies de comportament: … Seguir leyendo Curar les fòbies
Quan estem exposats a una situació d’amenaça, tant el nostre cos com la nostra ment es mobilitzen per afrontar aquesta situació i preparar-se per la lluita o la fugida. Es la resposta automàtica de lluitar o fugir que tots els animals experimenten davant un perill imminent en camp obert a la natura. A la Regulació … Seguir leyendo Lluitar o fugir?
Quan fem una Regulació Emocional (RE) en diferit, es a dir, amb l’ajuda d’un especialista de Regulació Emocional / TIPI, hem de reviure la situació representativa del nostre malestar emocional o fòbia. No s'hi val recordar la situació perquè la autoregulació així no funcionarà. Ho hem de tornar a viure, es a dir, reviure. Amb … Seguir leyendo Regulació Emocional: recordar o reviure?