Darrere de totes les pors hi ha la por a morir. Aquest por a morir s’amaga i no se’m parla, però el cert és que no ens hem podrem escapar. Quasi podríem dir que la vida es un encadenament de pors a superar o a patir. I si les pors ens fan patir de manera … Seguir leyendo Superar les pors per viure millor
La fòbia social és una de les dificultats més freqüents de la salut mental. És una problemàtica que sol començar a la infància o adolescència i que pot provocar molt patiment a l'escola, impedint algunes vegades assolir una bona classificació acadèmica, repercutint en les relacions socials, amb els amics o interaccions amb els altres, passant … Seguir leyendo Fòbia Social
Quan una persona pateix inhibició possiblement també hi trobarem símptomes relacionats amb la depressió, ansietat, vergonya desmesurada o una personalitat basada en la timidesa i les pors a la interacció social. En qualsevol d'aquestes situacions la persona es troba amb poca energia vital, és com si es tanqués en si mateixa, i tot això la … Seguir leyendo Acabar amb la inhibició
Els símptomes de claustrofòbia es produeixen quan la persona es troba en un espai tancat, com ara un ascensor, un túnel, una habitació petita, etc. En aquestes situacions la persona presenta de manera brusca símptomes com ara: inquietud, ansietat, sudoració, plor, augment de la freqüència cardíaca o de la respiració. També algunes persones senten que … Seguir leyendo Claustrofòbia
L'estrès a la feina o estrès laboral apareix quan la pressió en l'entorn de treball o les interaccions laborals, comercials, amb la direcció, etc. provoquen una saturació física o mental en el treballador, generant-li diverses conseqüències que afecten a la seva salut i també a la del seu entorn més pròxim. Si aquesta reacció d'estrès es manté … Seguir leyendo Estrès a la feina
Avui dia hi ha un creixement important de casos d’intolerància alimentària per les persones. Les causes d'aquesta complicacions alimentàries podrien ser l’excés de processat dels aliments (ultra-processats), l’increment de tòxics persistents (contaminació, pesticides, herbicides...), l'ús d'additius alimentaris (conservants, potenciadors del sabor, colorants...) i moltes altres circumstancies externes a nosaltres mateixos que podríem denominar ambientals. Ara … Seguir leyendo Intoleràncies Alimentàries
La diabetis és una malaltia provocada per la pujada dels nivell de sucre de la sang (glucosa). La glucosa és vital per la salut ja que és una font important d’energia pel cos, es a dir, per les cèl·lules que formen els muscles i els teixits, i també es necessària pèl cervell. Evidentment la glucosa … Seguir leyendo Superar la diabetis
Desprès de més d’un any immersos en la pandèmia del COVID, amb pluja de notícies diàries des de tots els mitjans de comunicació i xarxes socials, amb missatges moltes vegades contradictoris i fins i tot excloents, és normal que moltes persones se sentin angoixades. M'haig de vacunar? M’espero una mica més a vacunar-me? O potser … Seguir leyendo Angoixa pel COVID
En aquest temps de pandèmia Covid 19 i vacunacions massives la por a les agulles o injeccions pot representar una dificultat addicional difícil de superar. Si a més a més t’has de fer una anàlisi de sang, que implica una interacció més llarga i sentida, la situació por semblar impossible de sobreviure. La fòbia a … Seguir leyendo Pànic a les agulles
Una malaltia autoimmune és una afecció en què el sistema immunitari es converteix en l’agressor del propi cos, atacant diferents òrgans en lloc de protegir-los, que seria la seva funció natural. Podríem dir que el propi cos lluita contra ell mateix enlloc de mantenir-lo viu i sa. Realment una bogeria. Hi ha més de 110 … Seguir leyendo Malalties autoimmunes
Hi ha molts estudiants que tenen dificultats a l’hora de posar-se a estudiar. No és que no els interessi el que han d’estudiar, no és que no tenen capacitats intel·lectuals suficients, és que es queden bloquejats. Però hem de saber que aquest bloqueig, en la majoria dels casos, no és mental, en el sentit de … Seguir leyendo Bloqueig mental per estudiar
Els trastorns alimentaris són trastorns psicològics que provoquen alteracions de la conducta alimentària. La persona deixa de menjar d’una manera natural i sana per entrar en un desgavell alimentari, ja sigui menjant massa, poc o malament. Hi ha molt tipus de trastorns alimentaris però els podríem agrupar en: Anorèxia nerviosa: por a guanyar pes, incorrecta … Seguir leyendo Trastorns alimentaris
Hi ha molta gent que té por d’anar al dentista, el sol fet de pensar-hi ja els hi genera ansietat. Aquesta por pot provocar que vagin retardant o fins i tot anul·lant la visita programada al dentista, amb les conseqüències negatives que pot tenir per la seva salut dental. Aquestes persones quan pensen que han … Seguir leyendo Por al dentista
Últimament la procrastrinació s’ha posat de moda, de fet tots procrastinem en algun moment perquè deixem per demà el que tindríem que fer avui. Es com una lluita entre la nostra voluntat de fer una tasca i les poques ganes que tenim de fer-la. No passa res si és passatgera però si s’instal·la en nosaltres … Seguir leyendo Deixar enrere la procrastinació
Hi ha una gran quantitat de situacions de dolor muscular provocat per un malestar emocional. En aquest cas haurem d'actuar sobre l'estat emocional que el provoca, és a dir, hem d'eliminar la causa principal, que pot ser un episodi d'estrès, d'ansietat, o de por en general. Aquest malestar emocional pot ser que ja porti una … Seguir leyendo Curar els dolors musculars
Les pors són els principals obstacles pel correcte desenvolupament del ser humà. La por actua com un fre que no ens deixa avançar i la majoria de les vegades aquesta por és injustificada perquè prové del nostre subconscient, és a dir, no és una por racional. Al llarg de la vida tots hem desenvolupats diferents … Seguir leyendo Regular les pors
Quan vivim amb la por al nostre cos, durant un període llarg de temps, la situació ens obliga a estar constantment focalitzats en l'amenaça que la provoca. Per aconseguir-ho el nostre cos genera tota la química necessària per sostenir aquesta focalització. Evidentment, en un passat llunyà, una amenaça podia equivaldre a viure o morir, i … Seguir leyendo De la por a la malaltia
Les addiccions comportamentals són conductes similars a les addiccions a l'alcohol, tabac, cànnabis o altres drogues, però que, a diferència d'aquestes addiccions, no impliquen el consum problemàtic d'aquestes substàncies sinó la presència d'hàbits que escapen a control de la persona que les pateix i que, a més a més de les anteriors, s'estenen a altres … Seguir leyendo Sanar les addiccions
Molts dels trastorns físics tenen la seva causa en factors emocionals negatius que dia a dia van minant la nostra salut. Seria difícil fer una classificació precisa ja que a cada persona els malestars emocionals l’afecten de manera diferent. Podríem dir que cada un de nosaltres és un món a part pel que fa a … Seguir leyendo Què cura la Regulació Emocional Comportamental?
De la mateixa manera que tots tenim una capacitat natural per resoldre els nostres conflictes emocionals (por, angoixa, irritabilitat, violència, inhibició, estrès, bloqueig …) tenim també una capacitat innata per resoldre, superar i auto-reparar els nostres trastorns de comportament. Per connectar amb aquesta capacitat natural de sanació dels nostres trastorns de comportament podem utilitzar la Regulació … Seguir leyendo Regulació Emocional Comportamental