Capacitat natural que tenim per curar les nostres malestars comportamentals
La Regulació Emocional Comporamental és molt útil per resoldre les addiccions, en particular l'addicció al tabac. Darrere l'acte repetitiu de fumar s'hi amaguen molts malestars emocionals que poden ser diluïts i/o eliminats mitjançant la Regulació Emocional (RE). La nostra experiència en aquest tipus d'addiccions ens indica que calen força sessions per a la seva completa … Seguir leyendo Deixar de fumar
El benestar emocional és la base per tenir una bona salut. Això no vol dir que la salut s'aconsegueix només amb un bon equilibri emocional perquè hi ha molts altres factors que l'afecten, com ara traumatismes, accidents, tota mena de tòxics, contaminació, factors genètics, etc. Però sí que podem afirmar que sense una bona salut … Seguir leyendo Emocions i salut
Els trastorns alimentaris són trastorns psicològics que provoquen alteracions de la conducta alimentària. La persona deixa de menjar d’una manera natural i sana per entrar en un desgavell alimentari, ja sigui menjant massa, poc o malament. Hi ha molt tipus de trastorns alimentaris però els podríem agrupar en: Anorèxia nerviosa: por a guanyar pes, incorrecta … Seguir leyendo Trastorns alimentaris
Últimament la procrastrinació s’ha posat de moda, de fet tots procrastinem en algun moment perquè deixem per demà el que tindríem que fer avui. Es com una lluita entre la nostra voluntat de fer una tasca i les poques ganes que tenim de fer-la. No passa res si és passatgera però si s’instal·la en nosaltres … Seguir leyendo Deixar enrere la procrastinació
Les addiccions comportamentals són conductes similars a les addiccions a l'alcohol, tabac, cànnabis o altres drogues, però que, a diferència d'aquestes addiccions, no impliquen el consum problemàtic d'aquestes substàncies sinó la presència d'hàbits que escapen a control de la persona que les pateix i que, a més a més de les anteriors, s'estenen a altres … Seguir leyendo Sanar les addiccions