El control, les persones controladores, aquesta realitat és una epidèmia, la gent que vol que tot surti com ells voldrien que sortís, que estigui tot controlat. Ja vaig dir, parlant de les estratègies de supervivència, que hi han vàries sortides davant d’una amenaça: - L'atac, l'agressivitat, si creiem que podem guanyar - La fugida, la … Continue reading La persona controladora
L'addicció al mòbil és un problema general avui dia. Quan anem pel carrer, estem en un transport públic, al restaurant o bar, veiem gairebé tothom mirant el mòbil. Com tota addicció podem valorar els símptomes per validar o comprovar el nostre grau d'addicció: Ansietat quan el mòbil no està disponible o no sabem a on … Continue reading Addicció al mòbil
El perfeccionisme és una característica de la personalitat que pot provocar una distorsió important a la nostra vida i en la nostra relació amb els altres. A primera vista pot semblar una qualitat positiva, basada en l'excel·lència i la consecució de resultats, però en realitat els canvis físics i psíquics que pot generar solen ser … Continue reading Perfeccionisme
La Regulació Emocional TIPI Comportamental (RE TIPI Comp) permet resoldre o disminuir una gran quantitat de comportaments inadequats i/o tòxics, si la causa que els genera es un malestar emocional o diversos malestars emocionals simultanis. Principalment tenim els següents comportaments a resoldre: addiccions: menjar, tabac, droga, substàncies nocives, treball, esport, videojocs, telèfon mòbil, sucre, esports … Continue reading Regulació Emocional TIPI Comportamental
La Regulació Emocional TIPI (RE TIPI) és un tresor que volem compartir, perquè els primers beneficiats n'hem estat nosaltres mateixos. La nostra vida ha canviat des de les primeres autoregulacions emocionals que ens vam fer l'any 2015. Ha passat gairebé una dècada i després de més de 600 sessions realitzades a persones que han confiat … Continue reading El tresor de la Regulació Emocional TIPI
Per mantenir una bona Salut Emocional necessitem alliberar-nos dels malestars emocionals que ens dificulten una bona sintonia, en tots els aspectes de la nostra vida, a tots els nivells: físic, mental, emocional i espiritual. Hem d'aconseguir una salut holística. La Regulació Emocional TIPI (RE TIPI) ens permet, si mantenim una mínima constància a l'hora d'aplicar-la, … Continue reading Salut Emocional
La Regulació Emocional TIPI Comporamental és molt útil per resoldre les addiccions, en particular l'addicció al tabac. Darrere l'acte repetitiu de fumar s'hi amaguen molts malestars emocionals que poden ser diluïts i/o eliminats mitjançant la Regulació Emocional TIPI (RE TIPI). La nostra experiència en aquest tipus d'addiccions ens indica que calen força sessions per a … Continue reading Deixar de fumar
El benestar emocional és la base per tenir una bona salut. Això no vol dir que la salut s'aconsegueix només amb un bon equilibri emocional perquè hi ha molts altres factors que l'afecten, com ara traumatismes, accidents, tota mena de tòxics, contaminació, factors genètics, etc. Però sí que podem afirmar que sense una bona salut … Continue reading Emocions i salut