Blog Regulació Emocional - Sitges

Higiene Emocional

Dia a dia, davant de situacions que se’ns van presentant regularment, ens trobem moltes vegades amb bloquejos emocionals que ara amb la Regulació Emocional ja sabem com resoldre’ls. Davant de les nostres reaccions emocionals desagradables, recurrents, inadaptades, que van venint inesperadament,  tenim ara, l’ocasió d’aprofitar-les per reviure-les sensorialment i curar-les. En el moment que es … Seguir leyendo Higiene Emocional

Blog Regulació Emocional - Sitges

Regulació Emocional

És molt simple, quan revivim una situació de malestar emocional o quan el tenim present perquè s’acaba de produir, si el deixem evolucionar, sense fer res, fins al final, aquest malestar emocional es desactiva i desapareix per sempre. Aquest reviure no ha de ser una projecció intel·lectual, sinó una realitat emocional que ens permeti connectar … Seguir leyendo Regulació Emocional

Blog Regulació Emocional - Sitges

Luc Nicon: què és la regulació emocional?

TIPI (Tècnica d’Identificació sensorial de Pors Inconscients) de Luc Nicon Davant d’una situació de pertorbació emocional, Cada vegada que la situació ho permet, Tanco els ulls, Porto la meva atenció a les sensacions físiques presents en el meu cos, Deixo que aquests sensacions evolucionin, es transformin per elles mateixes, Sense control, sense a priori, Fins … Seguir leyendo Luc Nicon: què és la regulació emocional?

Foto del Blog Regulació Emocional Sitges

TIPI – tríptic

Aquí trobaràs els nostre tríptic d'explicació de la Regulació Emocional (TIPI) que et permet entrar en contacte amb les sensacions físiques que es manifesten en el nostre cos quan experimentem una una emoció desagradable, i deixar-nos portar per aquestes sensacions fins arribar al benestar, que s'instal·la espontàniament i perdurablement. Visualitza el tríptic i si vols … Seguir leyendo TIPI – tríptic

Foto del Blog de Regulació Emocional (RE)

En quins casos resulta útil el TIPI?

En quins casos resulta útil TIPI? Si tens por, por de la foscor, por de l’aigua, por al buit, por de la velocitat, por de conduir, d’agafar el metro, l’avió, el tren, el vaixell, por d’anar en ascensor, por de sentir-te atrapat, por de la multitud o de sortir de casa, por dels gossos, de … Seguir leyendo En quins casos resulta útil el TIPI?

Foto Blog de Regulació Emocional (RE)

Sessió de Regulació Emocional

Per si vols fer una sessió de Regulació Emocional amb algú de nosaltres, per superar de forma senzilla les teves dificultats emocionals:  les fòbies, les angoixes, la irritabilitat, la violència, les inhibicions, els bloquejos, el malestar en el dia a dia, els estats depressius, etc. El TIPI permet entrar en contacte amb les sensacions físiques … Seguir leyendo Sessió de Regulació Emocional

Foto Blog de Regulació Emocional (RE)

TIPI = Regulació Emocional

TIPI: Tècnica d’identificació de les pors inconscients – LUC NICON Es tracte, de fet, de considerar les pors com la clau dels patiments emocionals, sabent que són elles les que determinen els reflexos més forts de defensa: la fugida, la inhibició, l’agressivitat i, de forma inesperada, la presa de control. A més, per tenir por, … Seguir leyendo TIPI = Regulació Emocional

Foto Blog de Regulació Emocional (RE)

Formació Auto-TIPI

Mitjançant aquesta formació que es realitza en 2 trobades d'una hora aproximada de duració, els assistents poden aprendre a fer la regulació emocional en el moment en que es manifesta. Això és una gran avantatge perquè posa el descobert la capacitat que tenim tots de auto-regular-nos els malestars emocionals. Durant la primera trobada s'explica com … Seguir leyendo Formació Auto-TIPI

Foto Blog de Regulación Emocional (RE)

Donar-se Compte

Donar-se compte – Experiència directa La majoria de nosaltres no vivim experiències directes, sempre estem lluny d’aquest estat de presència, per això sovint ens preguntem... Qui observa? Què observem? Què volem observar? Qui se’n dóna compte de l’observat? Es evident que aquestes preguntes són errònies oi? Perquè en el moment de l’experiència no existeix una … Seguir leyendo Donar-se Compte

Foto Blog Regulación Emocional (RE)

No Ordinary Moments

El Principal Obstacle (“No Ordinary Moments” – Dan Millman) Podem sentir-nos tan guapos o atractius com un model o com una estrella de pel•lícula; podem creure que posseïm un gran intel•lecte; podem venir d'una família adinerada, o desenvolupar les habilitats d'un atleta; però a menys que superem els sentiments de manca de valor propi, les … Seguir leyendo No Ordinary Moments