Regulació Emocional

És molt simple, quan revivim una situació de malestar emocional o quan el tenim present perquè s’acaba de produir, si el deixem evolucionar, sense fer res, fins al final, aquest malestar emocional es desactiva i desapareix per sempre.

Aquest reviure no ha de ser una projecció intel·lectual, sinó una realitat emocional que ens permeti connectar directament amb las nostra part sensorial: les sensacions físiques. És a través d’aquestes sensacions físiques i no mitjançant l’intel·lecte que hem de buscar l’origen del malestar i la seva curació.

Així tenim que la regulació emocional es basa en els següents principis:

  • (1) Reviure el malestar o tenir-lo present.
  • (2) Observar les sensacions físiques i deixar-les evolucionar, sense fer res.
  • (3) Mantenir-se en tot moment passius i observadors del nostre cos.
  • (4) Fins arribar a la calma.

Si ho deixem fer tot al nostre cos, sense intervenir-hi, aquesta calma acostuma a arribar en poc temps, com a màxim un parell de minuts.

Podeu visitar els TESTIMONIS per aprendre més sobre la Regulació Emocional (RE)

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *