La fragilitat emocional consisteix en una sensació constant de vulnerabilitat, inseguretat i debilitat que ens impedeix enfrontar-nos a les dificultats de la vida, en tots els aspectes: físic, relacional, familiar, professional i de projecció cap al futur.
La fragilitat emocional succeeix quan a una persona se li presenten successos o situacions a què hauria de respondre i/o gestionar positivament i per contra es veu incapaç de fer-ho, reaccionant de forma erràtica, desorganitzada i incoherent que finalment la poden portar a la total paralització.
Les persones fràgils emocionalment perden l’oportunitat de viure amb satisfacció moltes experiències vitals, senzillament perquè no saben com gestionar les emocions i moltes vegades prefereixen deixar-les de sentir. Podem considerar que es tracta de pors infundades que els impedeixen seguir el cicle normal de la vida, com ara relacionar-se, enamorar-se, crear una família, canviar de feina, millorar financerament, o senzillament assistir a diferents tipus d’esdeveniments.
Com podem saber si som una persona fràgil emocionalment?
Les característiques principals que es manifesten en una persona amb fragilitat emocional són:
- Sensació constant de buit existencial
- Incapacitat per gestionar emocions com la tristesa, la ira, la ràbia, l’enveja, la decepció, etc.
- Sensació d’angoixa davant els problemes més simples de la vida, és a dir, davant de qualsevol situació que es presenta de manera diferent de l’esperada o desitjada.
- Incapacitat per gestionar les frustracions i desenganys.
- Dificultats per controlar la pròpia vida, tenint la sensació que tot ens supera i no tenim energia per gestionar-ho.
- Complicacions en les relacions socials, tenint la sensació que els altres no són amb nosaltres, sinó que són els nostres enemics.
- Nivell baix d’energia, amb apatia i/o malenconia constant.
- Inseguretat i baixa autoestima.
- I un llarg etc.
Per superar la fragilitat emocional de manera definitiva, la Regulació Emocional TIPI és el camí adequat que ens permetrà anar eliminant cadascun dels components o pors que la generen. Per això caldrà una sèrie de sessions que es focalitzaran a superar cada malestar emocional que s’amaga darrere seu.
Per a més informació veure: Regulació Emocional (RE)