Per conèixer el nostre cos i el món que ens envolta necessitem sentir les nostres sensacions (sensació sentida), que ens donen un coneixement del que passa, tant dins de nosaltres mateixos com del nostre entorn (percepció corporal).
Si ens centrem en les nostres sensacions corporals, és a dir, les que ens informen del nostre propi cos i ens permeten valorar-ne tant l’estat, com l’equilibri i la relació amb l’ambient que ens envolta, podem agrupar-les de la manera següent:
- Sensacions interoceptives: que ens donen informació del nostre organisme, principalment de les nostres glàndules i vísceres.
- Sensacions propioceptives: també ens donen informació de l’interior del nostre organisme, però dels nostres músculs i articulacions van relacionades amb el nostre moviment corporal i muscular i no sindiquen com es troba el nostre cos respecte a l’espai exterior o ambient.
- Sensacions vesiculars: que ens donen informació dels moviments i la posició del cap.
La suma i el processament (altament complex) de totes aquestes sensacions ens permeten construir la nostra percepció (una mena d’holograma del nostre cos) que inclou el nostre esquema corporal (to muscular, respiració, lateralitat, etc), la nostra autopercepció (imatge corporal) i la consciència del que som corporalment i en relació amb el medi on vivim o el nostre entorn.
No obstant això, els diferents traumes i dificultats viscuts al llarg de la nostra vida provoquen que les nostres percepcions es vegin distorsionades amb el pas del temps, principalment per contrarestar o diluir, en la mesura del possible, aquests traumes. I a cada trauma viscut li queda associada la seva corresponent emoció, que en despertar-se provoca aquestes sensacions corporals distorsionades.
Per eliminar aquestes distorsions o sensacions físiques desagradables, que no són produïdes per problemes fisiològics sinó per problemes emocionals, podem fer ús de la Regulació Emocional TIPI, que justament es centra en aquestes sensacions físiques per deixar-les evolucionar i eliminar-les definitivament.
Per més informació visiteu la pàgina de Sessió de Regulació Emocional.