La primera sessió de regulació emocional que vaig fer amb el Vicenç va ser revolucionària. Com podia ser que d’una forma tant senzilla s’evaporés la sensació de dependència emocional, que al llarg de la meva vida, m’havia aportat malestar en les meves relacions sentimentals?
Només sé que desprès de repetir la seqüència 3 vegades, l’última acabà amb un esclat de riure alliberador!!
Ara l’auto-regulació emocional o TIPI és una eina que m’acompanya per trobar la pau quan sento que una situació externa em fa sentir ansietat o culpa, o una paràlisi interna, que semblen sobredimensionades en relació a la situació. El TIPI em permet encarar els conflictes amb més serenitat.
Com les bones eines és senzilla d’utilitzar, la tinc a mà, i té la capacitat de transformar.