Foto Blog de Regulació Emocional

Bloqueig mental per estudiar

Hi ha molts estudiants que tenen dificultats a l’hora de posar-se a estudiar. No és que no els interessi el que han d’estudiar, no és que no tenen capacitats intel·lectuals suficients, és que es queden bloquejats. Però hem de saber que aquest bloqueig, en la majoria dels casos, no és mental, en el sentit de … Seguir leyendo Bloqueig mental per estudiar

Foto Blog de Regulació Emocional

Trastorns alimentaris

Els trastorns alimentaris són trastorns psicològics que provoquen alteracions de la conducta alimentària. La persona deixa de menjar d’una manera natural i sana per entrar en un desgavell alimentari, ja sigui menjant massa, poc o malament. Hi ha molt tipus de trastorns alimentaris però els podríem agrupar en: Anorèxia nerviosa: por a guanyar pes, incorrecta … Seguir leyendo Trastorns alimentaris

Foto Blog de Regulació Emocional

Por al dentista

Hi ha molta gent que té por d’anar al dentista, el sol fet de pensar-hi ja els hi genera ansietat. Aquesta por pot provocar que vagin retardant o fins i tot anul·lant la visita programada al dentista, amb les conseqüències negatives que pot  tenir per la seva salut dental. Aquestes persones quan pensen que han … Seguir leyendo Por al dentista

Foto Regulación Emocional sitges

Deixar enrere la procrastinació

Últimament la procrastrinació s’ha posat de moda, de fet tots procrastinem en algun moment  perquè deixem per demà el que tindríem que fer avui. Es com una lluita entre la nostra voluntat de fer una tasca i les poques ganes que tenim de fer-la. No passa res si és passatgera però si s’instal·la en nosaltres … Seguir leyendo Deixar enrere la procrastinació

Foto del Post de RE

Regular les pors

Les pors són els principals obstacles pel correcte desenvolupament del ser humà. La por actua com un fre que no ens deixa avançar i la majoria de les vegades aquesta por és injustificada perquè prové del nostre subconscient, és a dir, no és una por racional. Al llarg de la vida tots hem desenvolupats diferents … Seguir leyendo Regular les pors

Foto Blog de Regulación Emocional (RE)

Regulació Emocional Comportamental

De la mateixa manera que tots tenim una capacitat natural per resoldre els nostres conflictes emocionals (por, angoixa, irritabilitat, violència, inhibició, estrès, bloqueig …) tenim també una capacitat innata per resoldre, superar i auto-reparar els nostres trastorns de comportament. Per connectar amb aquesta capacitat natural de sanació dels nostres trastorns de comportament podem utilitzar la Regulació … Seguir leyendo Regulació Emocional Comportamental

Foto Blog de Regulació Emocional

Aturar l’angoixa

Possiblement moltes persones se senten angoixades i amb pors de tota mena després de les notícies, accions de contenció i multitud de consells relacionats amb el coronavirus (covid-19). I és aquí a on podem utilitzar la Regulació Emocional (RE) amb tota la seva simplicitat i potència curativa. La Regulació Emocional ens permet fer a casa … Seguir leyendo Aturar l’angoixa

Foto Blog Regulació Emocional

Quan fer una Regulació Emocional?

La Regulació Emocional (RE) ens permet resoldre els nostres malestars emocionals i aquests moltes vegades són intensos i poden fer que la nostre vida no sigui satisfactòria. Des de pors exagerades i sense fonament, passant per angoixes davant de diferents situacions, violència cap els demés totalment innecessària, inhibicions que ens fan perdre la nostra capacitat … Seguir leyendo Quan fer una Regulació Emocional?

Foto del Blog de Regulació Emocional (RE)

Lluitar o fugir?

Quan estem exposats a una situació d’amenaça, tant el nostre cos com la nostra ment es mobilitzen per afrontar aquesta situació i preparar-se per la lluita o la fugida. Es la resposta automàtica de lluitar o fugir que tots els animals experimenten davant un perill imminent en camp obert a la natura. A la Regulació … Seguir leyendo Lluitar o fugir?

Foto Blog de Regulació Emocional (RE)

Regulació Emocional: recordar o reviure?

Quan fem una Regulació Emocional (RE) en diferit, es a dir, amb l’ajuda d’un especialista de Regulació Emocional / TIPI, hem de reviure la situació representativa del nostre malestar emocional o fòbia. No s'hi val recordar la situació perquè la regulació així no funcionarà. Ho hem de tornar a viure, es a dir, reviure. Amb … Seguir leyendo Regulació Emocional: recordar o reviure?